Лужна випічка
Високий ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження (32)
Лужна випічка має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Значно вищий вміст клітковини та нижча глікемічна відповідь порівняно з кренделями з білого борошна.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Процес пророщування підвищує біодоступність поживних речовин і знижує глікемічне навантаження.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 2.7 на 100 г Забезпечує високу кількість омега-3 жирних кислот і клітковини з майже нульовим впливом на рівень цукру в крові.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лужна випічка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження (32)
- Високий вміст натрію
- Низька щільність клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лужна випічка?
Лужна випічка має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить Лужна випічка для людей з інсулінорезистентністю?
Лужна випічка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як Лужна випічка впливає на цукор у крові?
Лужна випічка має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Лужна випічка у додатку Logi разом із вашою порцією.
