грецький йогурт (знежирений)
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на 100 г
- високий вміст білка
- помірна ступінь обробки
грецький йогурт (знежирений) має глікемічний індекс 11, такий самий, як у звичайного грецький йогурт (11).
Оновлено 15 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми грецький йогурт
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
грецький йогурт - GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Ванільний йогурт з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
вегетаріанський грибний соус з грецьким йогуртом - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г frosting
глазур із грецького йогурту - Грецький йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г sheep milk
- GI 25 · ГЛ 1 на 100 г sugar freecoconut
Грецький йогурт без цукру смажений кокос ваніль - +29 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
грецький йогурт (знежирений) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 59 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 36 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низький глікемічний індекс
- низький вміст лактози
- помірна ступінь обробки
- низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс грецький йогурт (знежирений)?
грецький йогурт (знежирений) має глікемічний індекс 11 (Низький) і глікемічне навантаження 0.4 на 100 г.
Чи підходить грецький йогурт (знежирений) для людей з інсулінорезистентністю?
грецький йогурт (знежирений) має низький глікемічний індекс (11), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма грецький йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
грецький йогурт (знежирений) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм грецький йогурт у цій базі даних (0.4 на 100 г).
Перевірте грецький йогурт (знежирений) у додатку Logi разом із вашою порцією.
