Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Багатий на корисні жири
- ✓ Містить харчові волокна
- ✗ Помірний вміст насичених жирів
- ✗ Деяка кількість натрію
- ✗ Висока калорійність через горіхи/насіння
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 6g |
| Цукри (всього) | 3g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 9g |
| Жири | 9g |
| Насичені | 2.5g |
| Ненасичені | 6g |
| Натрій | 45mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням?
Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням впливає на цукор у крові?
Несолодкий грецький йогурт з мішаними горіхами та насінням має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →