Цілі оливки
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст ненасичених жирів
- Помірна калорійність
Цілі оливки має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Оливки (15).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Оливки
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Оливки - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелені оливки - консервовані оливкиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г canned
- мариновані оливкиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г almond stuffed
Оливки з мигдалем - Оливки ХалкідікіGI 15 · ГЛ 1 на 100 г halkidiki
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
чорна оливка - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цілі оливки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 3.8 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 15.3 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 13.3 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст ненасичених жирів
- Містить клітковину
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цілі оливки?
Цілі оливки має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Цілі оливки для людей з інсулінорезистентністю?
Цілі оливки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Оливки має найнижче глікемічне навантаження?
Цілі оливки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Оливки у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Цілі оливки у додатку Logi разом із вашою порцією.
