консервовані оливки
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст ненасичених жирів
- високий вміст натрію
консервовані оливки має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Оливки (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Оливки
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Оливки - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелені оливки - мариновані оливкиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г almond stuffed
Оливки з мигдалем - Оливки ХалкідікіGI 15 · ГЛ 1 на 100 г halkidiki
- Цілі оливкиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
чорна оливка - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
консервовані оливки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 3.8 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 15.3 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 13.3 g |
| Натрій | 1550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст ненасичених жирів
- містить клітковину
- високий вміст натрію
- помірний ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс консервовані оливки?
консервовані оливки має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить консервовані оливки для людей з інсулінорезистентністю?
консервовані оливки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Оливки має найнижче глікемічне навантаження?
консервовані оливки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Оливки у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте консервовані оливки у додатку Logi разом із вашою порцією.
