Варений мюслі
Середній ГІ
ГЛ 18 на типова чашка (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Середнє глікемічне навантаження
- Помірний глікемічний індекс
Варений мюслі має глікемічний індекс 55, такий самий, як у звичайного Класичне мюслі (55). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 13 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Класичне мюслі
- GI 55 · ГЛ 36 на 100 г
Класичне мюслі - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г sugar free
Мюслі - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г wholewith nuts and freeze dried cherries
Цільнозернові мюслі з горіхами та сублімованою вишнею - Мюслі з чорним шоколадомGI 50 · ГЛ 29 на 100 г chocolatedark
- GI 50 · ГЛ 30 на 100 г бренд: dorset_cereals
Класичне мюслі Dorset Cereals з фруктами, горіхами та насінням - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г wholesugar free
мюслі з цільного зерна з сушеними фруктами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варений мюслі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Середнє глікемічне навантаження
- Без додавання цукру
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний глікемічний індекс
- Не дуже високий вміст клітковини
- Середній вміст вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений мюслі?
Варений мюслі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Варений мюслі для людей з інсулінорезистентністю?
Варений мюслі має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — кіноа (варена).
Яка форма Класичне мюслі має найнижче глікемічне навантаження?
Варений мюслі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичне мюслі у цій базі даних (12 на 100 г).
Перевірте Варений мюслі у додатку Logi разом із вашою порцією.
