Подрібнене насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Подрібнене насіння чіа має глікемічний індекс 1, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Подрібнене насіння чіа займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Подрібнене насіння чіа — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Надзвичайно високий вміст клітковини
- ✓ Багате на омега-3 жирні кислоти
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Помірна калорійність
- ✗ Може викликати розлади травлення при надмірному вживанні
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 486 kcal |
| Вуглеводи | 42.1g |
| Цукри (всього) | 0.8g |
| Природні | 0.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 34.4g |
| Розчинна | 10.3g |
| Нерозчинна | 24.1g |
| Білки | 16.5g |
| Жири | 30.7g |
| Насичені | 3.3g |
| Ненасичені | 27.4g |
| Натрій | 16mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Подрібнене насіння чіа?
Подрібнене насіння чіа має глікемічний індекс 1, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Подрібнене насіння чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Подрібнене насіння чіа має низький глікемічний індекс (1), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Подрібнене насіння чіа впливає на цукор у крові?
Подрібнене насіння чіа має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →