Начинка з насіння чіа

GI 1 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка9/10

Низький ГІ

1 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Висока калорійність

Начинка з насіння чіа має глікемічний індекс 1, такий самий, як у звичайного Насіння чіа (1). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 27 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Насіння чіа

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Начинка з насіння чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

490

Калорії

42 g

Вуглеводи

17 g

Білки

31 g

Жири

на 100г

Калорії	490 kcal
Вуглеводи	42 g
Цукри (всього)	0.8 g
Природні	0.8 g
Додані	0 g
Клітковина	34 g
Розчинна	10.2 g
Нерозчинна	23.8 g
Білки	17 g
Жири	31 g
Насичені	3.3 g
Ненасичені	27 g
Натрій	16 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багата на омега-3 жирні кислоти
Низький глікемічний індекс
Висока калорійність
Потенційний алерген (насіння)

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Начинка з насіння чіа?

Начинка з насіння чіа має глікемічний індекс 1 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Начинка з насіння чіа для людей з інсулінорезистентністю?

Начинка з насіння чіа має низький глікемічний індекс (1), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Насіння чіа має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Насіння чіа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гел із насіння чіа (0.1 на 100 г).

Перевірте Начинка з насіння чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.