Мараш морозиво
Середній ГІ
ГЛ 5.4 на типова мірна ложка (30 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
Мараш морозиво має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Міні-морозиво (60). Одна типова мірна ложка (30 г) додає глікемічне навантаження 5.4.
Оновлено 2 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Lower glycemic load, higher protein, and natural sweetness from fruit provide better blood sugar control than Maraş-style ice cream.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 11 на 100 г Naturally sweet with more fiber and no added sugars, leading to a lower glycemic response than Maraş-style ice cream.
Змішані заморожені банани з темним какао-порошком
Форми Міні-морозиво
- GI 60 · ГЛ 14 на 100 г
Міні-морозиво - Десерт із замороженого йогурту та арахісової пастиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г peanut butter yogurt homemade
- ванільне морозиво без цукруGI 25 · ГЛ 2 на 100 г vanillasugar free
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
морозиво без цукру - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г coconutube
Морозиво зі смаком убе (кокосове молоко, еритрит/стевія) - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г coffeesugar free
морозиво - Морозиво Nick'sGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low calorie
- +25 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мараш морозиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Помірний рівень обробки
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Дуже низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мараш морозиво?
Мараш морозиво має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова мірна ложка (30 г) має глікемічне навантаження 5.4; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Мараш морозиво для людей з інсулінорезистентністю?
Мараш морозиво має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Яка форма Міні-морозиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Міні-морозиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Десерт із замороженого йогурту та арахісової пасти (1 на 100 г).
Перевірте Мараш морозиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
