Манговий сік
Середній ГІ
ГЛ 17.5 на склянка (250 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Джерело вітаміну С
- Помірне глікемічне навантаження
Манговий сік має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 17.5.
Оновлено 1 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Манговий сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 53 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.15 g |
| Нерозчинна | 0.25 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело вітаміну С
- Містить антиоксиданти
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Потенційно високий вміст натуральних цукрів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Манговий сік?
Манговий сік має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 17.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Манговий сік для людей з інсулінорезистентністю?
Манговий сік має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Манговий сік впливає на цукор у крові?
Манговий сік має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Манговий сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
