Морозиво з ясменником
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Низький вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
Морозиво з ясменником має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Міні-морозиво (60).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений, кремовий смак десерту зі значно нижчим ГІ (10) та ГН (1) порівняно з морозивом.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 2 на 100 г Це ситна, багата на білок альтернатива з набагато нижчим ГІ (35) та ГН (2), що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 11 на 100 г Це варіант, який за текстурою ближчий до морозива, але при цьому має нижчі ГІ (51) та ГН (11), ніж початковий вибір.
Бананове морозиво
Форми Міні-морозиво
- GI 60 · ГЛ 14 на 100 г
Міні-морозиво - Десерт із замороженого йогурту та арахісової пастиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г peanut butter yogurt homemade
- ванільне морозиво без цукруGI 25 · ГЛ 2 на 100 г vanillasugar free
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
морозиво без цукру - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г coconutube
Морозиво зі смаком убе (кокосове молоко, еритрит/стевія) - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г coffeesugar free
морозиво - Морозиво Nick'sGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low calorie
- +25 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Морозиво з ясменником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст натрію
- Містить певну кількість кальцію з молочних продуктів
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Морозиво з ясменником?
Морозиво з ясменником має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Морозиво з ясменником для людей з інсулінорезистентністю?
Морозиво з ясменником має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Яка форма Міні-морозиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Міні-морозиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Десерт із замороженого йогурту та арахісової пасти (1 на 100 г).
Перевірте Морозиво з ясменником у додатку Logi разом із вашою порцією.
