Хумус зі смаком ранч
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст натрію
Хумус зі смаком ранч має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - Домашній хумус з оливковою олією extra virginGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус з лимоном і часником - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремова заправка для салату на основі хумусу - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
хумус з червоним перцем - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хумус зі смаком ранч — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 8.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело рослинного білка
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
- Оброблено з додаванням приправ
- Менше клітковини, ніж у звичайному хумусі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хумус зі смаком ранч?
Хумус зі смаком ранч має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Хумус зі смаком ранч для людей з інсулінорезистентністю?
Хумус зі смаком ранч має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).
Перевірте Хумус зі смаком ранч у додатку Logi разом із вашою порцією.
