Домашній хумус з оливковою олією extra virgin
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Домашній хумус з оливковою олією extra virgin має глікемічний індекс 6, такий самий, як у звичайного Класичний хумус (6).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус з лимоном і часником - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремова заправка для салату на основі хумусу - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
хумус з червоним перцем - Хумус зі зниженим вмістом жируGI 15 · ГЛ 2 на 100 г low fat
- +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашній хумус з оливковою олією extra virgin — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Джерело корисних ненасичених жирів
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Відносно висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашній хумус з оливковою олією extra virgin?
Домашній хумус з оливковою олією extra virgin має глікемічний індекс 6 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Домашній хумус з оливковою олією extra virgin для людей з інсулінорезистентністю?
Домашній хумус з оливковою олією extra virgin має низький глікемічний індекс (6), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Домашній хумус з оливковою олією extra virgin має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичний хумус у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Домашній хумус з оливковою олією extra virgin у додатку Logi разом із вашою порцією.
