Проста суміш нуту

GI 28 · НизькийГЛ 0.9 / столова ложка9/10

Низький ГІ

28 GI

ГЛ 0.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 6 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію (зі спецій)

Проста суміш нуту має глікемічний індекс 28, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.9.

Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Класичний хумус

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Проста суміш нуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

140

Калорії

23 g

Вуглеводи

7.5 g

Білки

2.2 g

Жири

на 100г

Калорії	140 kcal
Вуглеводи	23 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	6.5 g
Розчинна	1.95 g
Нерозчинна	4.55 g
Білки	7.5 g
Жири	2.2 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	1.9 g
Натрій	120 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Хороше джерело рослинного білка
Низьке глікемічне навантаження
Помірний вміст натрію (зі спецій)
Менше необхідних жирів

Алергени

Містить: кунжут

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Проста суміш нуту?

Проста суміш нуту має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 6.

Чи підходить Проста суміш нуту для людей з інсулінорезистентністю?

Проста суміш нуту має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).

Перевірте Проста суміш нуту у додатку Logi разом із вашою порцією.