Хумус із нуту

GI 15 · НизькийГЛ 0.5 / столова ложка8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Хумус із нуту має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.

Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Класичний хумус

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Хумус із нуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

18 g

Вуглеводи

7 g

Білки

8 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	18 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	5 g
Розчинна	1.5 g
Нерозчинна	3.5 g
Білки	7 g
Жири	8 g
Насичені	1 g
Ненасичені	7 g
Натрій	200 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Алергени

Містить: кунжут

Може містити: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Хумус із нуту?

Хумус із нуту має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить Хумус із нуту для людей з інсулінорезистентністю?

Хумус із нуту має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).

Перевірте Хумус із нуту у додатку Logi разом із вашою порцією.