твердий сир
Глікемічний індекс ще не виміряно
- Чудове джерело білка
- Дуже високий вміст натрію
Глікемічний індекс для твердий сир ще не виміряно. Містить 3.2 г вуглеводів на 100 г.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170848 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Органічний малосольний сирГЛ 1 на 100 г Це значно знижує споживання натрію, зберігаючи при цьому високий вміст білка, корисний для чутливості до інсуліну.
- ГЛ 5 на 100 г Він надає пікантного сирного смаку без високого вмісту насичених жирів або натрію, характерного для твердих сирів.
Харчові дріжджі
Форми Сир
- без ГІ
Сир - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фарширований сиром - знежирений білий сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Легкий сир - Свіжий сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Сир з високим вмістом білка - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Сир італійського типу - +70 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
твердий сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 столова ложка | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 чашка | 113 g |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 392 kcal |
| Вуглеводи | 3.2 g |
| Цукри (всього) | 0.9 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 35.8 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 16.4 g |
| Ненасичені | 8.6 g |
| Натрій | 1800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело білка
- Незначний глікемічний вплив
- Дуже високий вміст натрію
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс твердий сир?
Глікемічний індекс для твердий сир ще не виміряно. Містить 3.2 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить твердий сир для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для твердий сир не виміряно. При 3.2 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гриб, фарширований сиром (1 на 100 г).
Перевірте твердий сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
