твердий сир
Глікемічний індекс відсутній6/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.3 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- Чудове джерело білка
- Дуже високий вміст натрію
твердий сир не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
твердий сир — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 столова ложка | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 чашка | 113 g |
Харчова цінність (на 100г)
396
Калорії
0.28 g
Вуглеводи
27.8 g
Білки
31.6 g
Жири
на 100г
| Калорії | 396 kcal |
| Вуглеводи | 0.28 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 27.8 g |
| Жири | 31.6 g |
| Насичені | 20.73 g |
| Ненасичені | 10.87 g |
| Натрій | 1800 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Чудове джерело білка
- Незначний глікемічний вплив
- Дуже високий вміст натрію
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Містить: молоко
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс твердий сир?
твердий сир не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.3 г на 100 г).
Чи підходить твердий сир для людей з інсулінорезистентністю?
твердий сир не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має запечений сир (0.2 на 100 г).
Перевірте твердий сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
