Стручкова квасоля смажена

GI 30 · Низький GL 2 · Низький Score 9/10

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Стручкова квасоля смажена має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Порівняно з іншими vegetables, Стручкова квасоля смажена займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.

Стручкова квасоля смажена — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.

Глікемічний Індекс 30
Низький GI
Найкраще для контролю цукру
Глікемічне Навантаження 2
Низький GL
Мінімальний вплив на цукор
45
Калорії
7.5g
Вуглеводи
1.8g
Білки
1.5g
Жири

Оцінка Logi: 9/10

Чому така оцінка?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ High fiber-to-carb ratio
  • ✓ Low processing level
  • ✗ Low protein content
  • ✗ Minimal soluble fiber

Рівень обробки

25%
Мінімальний

Харчова цінність (на 100г)

Калорії45 kcal
Вуглеводи7.5g
Цукри (всього)2.8g
Природні2.8g
Додані0g
Клітковина3.2g
Розчинна1g
Нерозчинна2.2g
Білки1.8g
Жири1.5g
Насичені0.2g
Ненасичені1.3g
Натрій5mg

Часті запитання

Який глікемічний індекс Стручкова квасоля смажена?

Стручкова квасоля смажена має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Чи підходить Стручкова квасоля смажена для людей з інсулінорезистентністю?

Стручкова квасоля смажена має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Стручкова квасоля смажена впливає на цукор у крові?

Стручкова квасоля смажена має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Повернутися на головну