Сушений часник (порошок)

GI 30 · НизькийГЛ 1.1 / чайна ложка7/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 1.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 22 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст клітковини
Помірне глікемічне навантаження на 100 г

Сушений часник (порошок) має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Часник (30). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 1.1.

Оновлено 8 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Запечений часник
ГЛ 10 на 100 г Roasted garlic is less processed and may be gentler on digestion while maintaining beneficial phytonutrients.

Форми Часник

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сушений часник (порошок) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

331

Калорії

72.7 g

Вуглеводи

16.6 g

Білки

0.7 g

Жири

на 100г

Калорії	331 kcal
Вуглеводи	72.7 g
Цукри (всього)	2.4 g
Природні	2.4 g
Додані	0 g
Клітковина	9 g
Розчинна	2.7 g
Нерозчинна	6.3 g
Білки	16.6 g
Жири	0.7 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.6 g
Натрій	60 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький глікемічний індекс
Без доданих цукрів
Помірне глікемічне навантаження на 100 г
Оброблений (сушений та подрібнений)
Відносно високий вміст вуглеводів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сушений часник (порошок)?

Сушений часник (порошок) має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 22.

Чи підходить Сушений часник (порошок) для людей з інсулінорезистентністю?

Сушений часник (порошок) має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Часник має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Часник у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринований часник (5 на 100 г).

Перевірте Сушений часник (порошок) у додатку Logi разом із вашою порцією.