фруктовий мармелад
Високий ГІ
ГЛ 52 на 100 г
- Low fat content
- Very high added sugar
фруктовий мармелад має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 4 на 100 г Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами
Форми фруктовий мармелад
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий мармелад — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий мармелад?
фруктовий мармелад має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 52 на 100 г.
Чи підходить фруктовий мармелад для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий мармелад має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру).
Яка форма фруктовий мармелад має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм фруктовий мармелад у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має фруктове желе (4 на 100 г).
Перевірте фруктовий мармелад у додатку Logi разом із вашою порцією.
