смажені закуски
Високий ГІ
ГЛ 40.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Містить білок
- Високий вміст насичених жирів
смажені закуски має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 40.8.
Оновлено 15 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 19 на 100 г They are much lower in glycemic load and unhealthy fats, while offering more fiber and protein.
Хлібні палички з борошна нуту - ГЛ 1 на 100 г This alternative is rich in protein and fiber, with a low glycemic index and minimal processing.
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару - ГЛ 42.9 на 100 г It is low in calories and glycemic load compared to fried snacks, and provides whole grain fiber.
попкорн на повітрі
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені закуски — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок
- Надає швидку енергію
- Високий вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Ультраперероблені
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені закуски?
смажені закуски має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 40.8; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить смажені закуски для людей з інсулінорезистентністю?
смажені закуски має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хлібні палички з борошна нуту.
Як смажені закуски впливає на цукор у крові?
смажені закуски має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажені закуски у додатку Logi разом із вашою порцією.
