Свіжі ожини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Свіжі ожини має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Свіжі ожини займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Свіжі ожини — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст цукру та глікемічне навантаження
- ✓ Багаті на антиоксиданти
- ✗ Можуть викликати розлади травлення при надмірному вживанні
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 9.6g |
| Цукри (всього) | 4.9g |
| Природні | 4.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.3g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 4.6g |
| Білки | 1.4g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.28g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжі ожини?
Свіжі ожини має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Свіжі ожини для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжі ожини має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжі ожини впливає на цукор у крові?
Свіжі ожини має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →