Яйця середнього розміру
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.7 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Чудове джерело високоякісного білка
- Містить харчовий холестерин
Яйця середнього розміру не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №748967 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Яйце
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яйця середнього розміру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Харчова цінність (на 100г)
143
Калорії
0.7 g
Вуглеводи
13 g
Білки
9.9 g
Жири
на 100г
| Калорії | 143 kcal |
| Вуглеводи | 0.7 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 9.9 g |
| Насичені | 3.1 g |
| Ненасичені | 6.2 g |
| Натрій | 140 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Не містить доданого цукру та має дуже низький вміст вуглеводів
- Містить харчовий холестерин
- Не містить клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яйця середнього розміру?
Яйця середнього розміру не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.7 г на 100 г).
Чи підходить Яйця середнього розміру для людей з інсулінорезистентністю?
Яйця середнього розміру не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Яйця середнього розміру у додатку Logi разом із вашою порцією.
