Сушений червоний болгарський перець
Низький ГІ
ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Високий вміст натурального цукру
Сушений червоний болгарський перець має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного солодкий перець (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 19 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
солодкий перець - білий болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варений болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Запечений жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedred
запечені червоні солодкі перці - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Напівварений болгарський перець - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений червоний болгарський перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 314 kcal |
| Вуглеводи | 69.2 g |
| Цукри (всього) | 35.8 g |
| Природні | 35.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 24.9 g |
| Розчинна | 7.5 g |
| Нерозчинна | 17.4 g |
| Білки | 12.2 g |
| Жири | 3.7 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 69 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти та вітаміни
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст натурального цукру
- Помірний вміст натрію (через процес сушіння)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений червоний болгарський перець?
Сушений червоний болгарський перець має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Сушений червоний болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений червоний болгарський перець має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм солодкий перець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має білий болгарський перець (1 на 100 г).
Перевірте Сушений червоний болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
