Напівварений болгарський перець
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Потенційні технологічні добавки
Напівварений болгарський перець має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного солодкий перець (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
солодкий перець - білий болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варений болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Запечений жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedred
запечені червоні солодкі перці - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Нарізаний зелений перець - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Напівварений болгарський перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води та гідратація
- Потенційні технологічні добавки
- Втрата поживних речовин під час зберігання
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Напівварений болгарський перець?
Напівварений болгарський перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Напівварений болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?
Напівварений болгарський перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Напівварений болгарський перець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм солодкий перець у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Напівварений болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
