кудрява салат
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
кудрява салат має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Головчастий салат (15).
Оновлено 29 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Рукола - ГЛ 1 на 100 г Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Шпинат - ГЛ 1 на 100 г Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Кейл
Форми Головчастий салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кудрява салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 14 kcal |
| Вуглеводи | 2.2 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- низька калорійність
- високий вміст води
- низький вміст клітковини
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кудрява салат?
кудрява салат має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 0.3 на 100 г.
Чи підходить кудрява салат для людей з інсулінорезистентністю?
кудрява салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Головчастий салат має найнижче глікемічне навантаження?
кудрява салат має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Головчастий салат у цій базі даних (0.3 на 100 г).
Перевірте кудрява салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
