Крекери (Cream crackers)
Високий ГІ
ГЛ 60 на типова штука (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Крекери (Cream crackers) має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 60.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають значно нижчий ГІ (10) та ГН (2), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно зі звичайними крекерами.
льняні крекери - ГЛ 5 на 100 г Хлібці на основі насіння — це нутрієнтна альтернатива зерновим продуктам із ГІ 25 та ГН 5, яка допомагає запобігти різким стрибкам глюкози, що виникають при вживанні звичайних крекерів.
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) - ГЛ 8 на 100 г Крекери з мигдалевого борошна мають менший глікемічний вплив (ГІ 35, ГН 8), зберігаючи при цьому текстуру та спосіб вживання, подібні до звичайних крекерів.
крекери з мигдального борошна - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Селера з мигдалевою пастою — це чудовий перекус із низьким глікемічним індексом (ГІ 20, ГН 1), який забезпечує корисні жири та клітковину для підтримки стабільного рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крекери (Cream crackers) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Рафіновані зернові продукти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крекери (Cream crackers)?
Крекери (Cream crackers) має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 60; на 100 г глікемічне навантаження 50.
Чи підходить Крекери (Cream crackers) для людей з інсулінорезистентністю?
Крекери (Cream crackers) має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Крекери (Cream crackers) впливає на цукор у крові?
Крекери (Cream crackers) має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Крекери (Cream crackers) у додатку Logi разом із вашою порцією.
