краб рангуан
Середній ГІ
ГЛ 20.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий вміст насичених жирів
краб рангуан має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 20.4.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Гриби, фаршировані крабомГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічний вплив із ГН 17 до 1, забезпечуючи смак краба без смаженої обгортки вонтон із високим глікемічним індексом.
- ГЛ 2 на 100 г Ці закуски пропонують пікантну альтернативу з набагато нижчим ГН (2 порівняно з 17 в оригіналі), що допомагає стабілізувати реакцію рівня цукру в крові.
Міні-кіш з основою з цвітної капусти
Форми Краб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
краб рангуан — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Надає кальцій із крем-сиру
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс краб рангуан?
краб рангуан має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 20.4; на 100 г глікемічне навантаження 17.
Чи підходить краб рангуан для людей з інсулінорезистентністю?
краб рангуан має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Гриби, фаршировані крабом.
Яка форма Краб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Краб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має крабовий салат (2 на 100 г).
Перевірте краб рангуан у додатку Logi разом із вашою порцією.
