кукурудза, смажена на вогні
Середній ГІ
ГЛ 19.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
кукурудза, смажена на вогні має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного Цукрова кукурудза (52). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 19.5.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цукрова кукурудза
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г
Цукрова кукурудза - Маринована кукурудзаGI 55 · ГЛ 8 на 100 г pickled
- GI 55 · ГЛ 9 на 100 г canned
консервована кукурудза - Біла кукурудзаGI 52 · ГЛ 10 на 100 г white
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г yellow
Жовта кукурудза - GI 52 · ГЛ 10 на 100 г frozen
Заморожена кукурудза - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г steamed
Припарений кукурудза - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кукурудза, смажена на вогні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 96 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 3.4 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Мінімальна обробка
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний глікемічний індекс
- Містить природні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кукурудза, смажена на вогні?
кукурудза, смажена на вогні має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 19.5; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить кукурудза, смажена на вогні для людей з інсулінорезистентністю?
кукурудза, смажена на вогні має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Цукрова кукурудза має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цукрова кукурудза у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Маринована кукурудза (8 на 100 г).
Перевірте кукурудза, смажена на вогні у додатку Logi разом із вашою порцією.
