тверді речовини какао
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Містить насичені жири
тверді речовини какао має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 26 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тверді речовини какао — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 228 kcal |
| Вуглеводи | 58.4 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 33.2 g |
| Розчинна | 10 g |
| Нерозчинна | 23.2 g |
| Білки | 19.6 g |
| Жири | 13.7 g |
| Насичені | 8.1 g |
| Ненасичені | 5.6 g |
| Натрій | 21 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти (поліфеноли)
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
- Може містити сліди важких металів (наприклад, кадмій)
- Гіркий смак обмежує пряме споживання
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тверді речовини какао?
тверді речовини какао має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 11.7.
Чи підходить тверді речовини какао для людей з інсулінорезистентністю?
тверді речовини какао має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тверді речовини какао впливає на цукор у крові?
тверді речовини какао має глікемічне навантаження 11.7 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте тверді речовини какао у додатку Logi разом із вашою порцією.
