солодкий какао-крем
Середній ГІ
ГЛ 4.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 31 на 100 г
- містить деяку кількість ненасичених жирів
- дуже високий вміст цукру
солодкий какао-крем має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.7.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожу кремову текстуру та шоколадний смаковий профіль, значно знижуючи глікемічне навантаження з 31 до 1.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 1 на 100 г Це пропонує насичену консистенцію, що легко намазується, схожу на шоколадний крем, але зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 1 проти 31).
Тахіні з какао - ГЛ 4 на 100 г Це пряма та задовільна альтернатива для втамування тяги до шоколаду, яка підтримує дуже низьке глікемічне навантаження (ГН 4) порівняно з оригіналом.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна пропонує альтернативу на основі корисних жирів, яка імітує насиченість шоколадного крему, зберігаючи при цьому мінімальну реакцію цукру в крові (ГН 2).
Суміш мигдального масла та несолодженого какао-порошку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
солодкий какао-крем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 57 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 20 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деяку кількість ненасичених жирів
- забезпечує невелику кількість клітковини
- дуже високий вміст цукру
- високе глікемічне навантаження
- високий ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс солодкий какао-крем?
солодкий какао-крем має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.7; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить солодкий какао-крем для людей з інсулінорезистентністю?
солодкий какао-крем має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як солодкий какао-крем впливає на цукор у крові?
солодкий какао-крем має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте солодкий какао-крем у додатку Logi разом із вашою порцією.
