Фіолетова цвітна капуста

GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г10/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Низький вміст білка

Фіолетова цвітна капуста має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Цвітна капуста (15).

Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Цвітна капуста

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Фіолетова цвітна капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

5 g

Вуглеводи

2 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	25 kcal
Вуглеводи	5 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	2 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.15 g
Натрій	30 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Багата на клітковину та воду
Мінімальна обробка
Низький вміст білка
Обмежена розчинна клітковина

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Фіолетова цвітна капуста?

Фіолетова цвітна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Фіолетова цвітна капуста для людей з інсулінорезистентністю?

Фіолетова цвітна капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження?

Фіолетова цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цвітна капуста у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Фіолетова цвітна капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.