відварені гриби
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- низька калорійність та низьке глікемічне навантаження
- низький вміст жиророзчинних вітамінів
відварені гриби має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного білі печериці (10).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми білі печериці
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
білі печериці - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г roasted
смажені гриби - ГрибиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Гриби - Гриби на грилі з оливковою олією першого віджимуGI 10 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г fried
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії - Гриби, фаршировані крабомGI 15 · ГЛ 1 на 100 г bakedcrab stuffed
- +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
відварені гриби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 3.3 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 3.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низька калорійність та низьке глікемічне навантаження
- хороше джерело вітамінів групи B та мінералів
- містить харчові волокна
- низький вміст жиророзчинних вітамінів
- низька енергетична щільність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс відварені гриби?
відварені гриби має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить відварені гриби для людей з інсулінорезистентністю?
відварені гриби має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма білі печериці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм білі печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має смажені гриби (0.4 на 100 г).
Перевірте відварені гриби у додатку Logi разом із вашою порцією.
