червона квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
червона квасоля має глікемічний індекс 29, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, червона квасоля займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
червона квасоля — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Відмінне джерело рослинного білка та клітковини
- ✗ Середня щільність вуглеводів
- ✗ Потребує ретельного контролю порцій
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 127 kcal |
| Вуглеводи | 22.8g |
| Цукри (всього) | 0.6g |
| Природні | 0.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.4g |
| Розчинна | 1.9g |
| Нерозчинна | 4.5g |
| Білки | 8.7g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс червона квасоля?
червона квасоля має глікемічний індекс 29, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить червона квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
червона квасоля має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як червона квасоля впливає на цукор у крові?
червона квасоля має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →