Листя базиліку
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 0.1 на 100 г
- Надзвичайно низький глікемічний індекс/навантаження
- Низка калорійність (потребує великого обсягу для насичення)
Листя базиліку має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Листя базиліку — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 23 kcal |
| Вуглеводи | 2.7 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.56 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низький глікемічний індекс/навантаження
- Високі антиоксидантні та протизапальні властивості
- Низка калорійність (потребує великого обсягу для насичення)
- Незначна щільність мікронутрієнтів на порцію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Листя базиліку?
Листя базиліку має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 0.1.
Чи підходить Листя базиліку для людей з інсулінорезистентністю?
Листя базиліку має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Листя базиліку впливає на цукор у крові?
Листя базиліку має глікемічне навантаження 0.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Листя базиліку у додатку Logi разом із вашою порцією.
