Суміш для випікання
Високий ГІ
ГЛ 88.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Зручна для швидкого випікання
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Суміш для випікання має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 88.5.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має значно нижчий ГІ (5 проти 75) та ГН (1 проти 59), що робить його чудовою низьковуглеводною альтернативою для випічки.
Мигдальне борошно - ГЛ 4.5 на 100 г Борошно з люпину має значно менший глікемічний вплив (ГІ 15, ГН 2) порівняно зі стандартними сумішами для випічки, допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові.
Борошно люпину - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має набагато нижчу ГН (3 проти 59) та помірний ГІ, що є суттєвим покращенням для контролю стрибків глюкози після їжі.
Кокосове борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Лляне борошно — це багата на поживні речовини заміна з мінімальним глікемічним впливом (ГІ 5, ГН 1), яка сприяє кращому контролю рівня цукру в крові.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш для випікання — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Зручна для швидкого випікання
- Надає енергію
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст доданих цукрів і натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш для випікання?
Суміш для випікання має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 88.5; на 100 г глікемічне навантаження 59.
Чи підходить Суміш для випікання для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш для випікання має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Суміш для випікання впливає на цукор у крові?
Суміш для випікання має глікемічне навантаження 59 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш для випікання у додатку Logi разом із вашою порцією.
