Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.2g |
| Çözünür | 1.28g |
| Çözünmez | 1.92g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok glisemik indeksi nedir?
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaflı ve yumurtalı pankek, ilave şeker yok 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →