Turtle pie
Orta GI
100 g'da GL 34
- Kuruyemiş (ceviz) içerir
- Yüksek şeker içeriği
Turtle pie için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 34 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile zengin, çikolatalı bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri yükselmelerini en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 1 Bu, 20 gibi çok daha düşük bir GI ve 1 gibi bir GL ile daha iyi glisemik kontrol sağlayan, kremsi ve tatmin edici bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bunlar, 8 gibi çok daha düşük bir GL ile çıtır, tatlı bir atıştırmalık sunar ve orijinal seçeneğe göre kan şekeri için çok daha yönetilebilirdir.
Bitter çikolata kaplı badem - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, 2 GI ve 1 GL değerine sahip, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir tatlı seçeneğidir ve kan şekerini dengelemek için mükemmel bir tercihtir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turtle pie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kuruyemiş (ceviz) içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İşlenmiş gıda bileşenleri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turtle pie glisemik indeksi nedir?
Turtle pie için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Turtle pie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turtle pie için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Turtle pie kan şekerini nasıl etkiler?
Turtle pie 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Turtle pie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
