Tarçın
GI 5 · DüşükGL 4 / 100 g9/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 9/10
- Çok yüksek antioksidan içeriği
- Aşırı tüketimde olası toksisite (kumarin)
Tarçın için glisemik indeks 5 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarçın, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
247
Kalori
80.6 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
1.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 247 kcal |
| Karbonhidratlar | 80.6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 53.1 g |
| Çözünür | 18 g |
| Çözünmez | 35.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok yüksek antioksidan içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek lif içeriği
- Aşırı tüketimde olası toksisite (kumarin)
- Alerjik reaksiyonlara neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçın glisemik indeksi nedir?
Tarçın için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Tarçın insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarçın düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tarçın kan şekerini nasıl etkiler?
Tarçın 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tarçın'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
