Süzme peynir
GI 27 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
27 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Süzme peynir için glisemik indeks 27 (Düşük).
8 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Süzme peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
98
Kalori
2.7 g
Karbonhidrat
11.5 g
Protein
4.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 98 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 11.5 g |
| Yağ | 4.3 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Kalsiyum kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Süzme peynir glisemik indeksi nedir?
Süzme peynir için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Süzme peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Süzme peynir düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Süzme peynir kan şekerini nasıl etkiler?
Süzme peynir 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Süzme peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
