Süt 3.5%
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Süt 3.5% glisemik indeksi 47 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Süt 3.5% glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Süt 3.5% kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Doğal, az işlenmiş
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Lif içermez
- ✗ Doğal şekerler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 64 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8g |
| Şekerler (toplam) | 4.8g |
| Doğal | 4.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 2.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 44mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Süt 3.5% glisemik indeksi nedir?
Süt 3.5% glisemik indeksi 47 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Süt 3.5% insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Süt 3.5% düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Süt 3.5% kan şekerini nasıl etkiler?
Süt 3.5% 100g başına 2.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →