Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek bitkisel protein
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Hafif işlenmiş
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0.2g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 6.8g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu glisemik indeksi nedir?
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu kan şekerini nasıl etkiler?
Soya ve zencefilli tavada kızartılmış tofu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →