sarı şeftali
GI 42 · DüşükGL 4 / 100 g9/10
Düşük GI
42 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 9/10
- yüksek su içeriği
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
sarı şeftali için glisemik indeks 42, sade Şeftali (42) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Şeftali formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarı şeftali, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
39
Kalori
9.5 g
Karbonhidrat
0.9 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 39 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 8.4 g |
| Doğal | 8.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.28 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek su içeriği
- iyi bir C vitamini kaynağı
- düşük kalorili, düşük yağlı
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarı şeftali glisemik indeksi nedir?
sarı şeftali için glisemik indeks 42 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
sarı şeftali insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarı şeftali düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Şeftali formunun glisemik yükü en düşüktür?
sarı şeftali, bu veritabanındaki tüm Şeftali formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
sarı şeftali'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
