sarı mum fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
sarı mum fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarı mum fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve mineraller açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarı mum fasulye glisemik indeksi nedir?
sarı mum fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sarı mum fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarı mum fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sarı mum fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
sarı mum fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sarı mum fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
