Sarı hardal
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2
- Düşük kalorili içerik
- Yüksek sodyum içeriği
Sarı hardal için glisemik indeks 35, sade Klasik hardal (35) ile aynıdır. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
25 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik hardal formları
- GI 35 · 100 g'da GL 2
Klasik hardal - Elma sirkeli ve Provence otlu hardalGI 25 · 100 g'da GL 1 apple cider vinegar
- Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımıGI 10 · 100 g'da GL 1 turmeric
- GI 35 · 100 g'da GL 2 french
Fransız hardalı - GI 35 · 100 g'da GL 2 chili
Hazır hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Hazırlanmış hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 coarse
Kaba hardal - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarı hardal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 66 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Yağ | 4.4 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 1135 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalorili içerik
- Bir miktar lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş sos
- Katkı şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı hardal glisemik indeksi nedir?
Sarı hardal için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.
Sarı hardal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı hardal düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik hardal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik hardal formları arasında, Elma sirkeli ve Provence otlu hardal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sarı hardal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
