Fransız hardalı
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Fransız hardalı için glisemik indeks 35, sade Klasik hardal (35) ile aynıdır. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik hardal formları
- GI 35 · 100 g'da GL 2
Klasik hardal - Elma sirkeli ve Provence otlu hardalGI 25 · 100 g'da GL 1 apple cider vinegar
- Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımıGI 10 · 100 g'da GL 1 turmeric
- GI 35 · 100 g'da GL 2 chili
Hazır hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Hazırlanmış hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 coarse
Kaba hardal - orta acı hardalGI 35 · 100 g'da GL 2 medium hot
- +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fransız hardalı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Minimum işlenme seviyesi
- İyi bir lif kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Az miktarda ilave şeker
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fransız hardalı glisemik indeksi nedir?
Fransız hardalı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.
Fransız hardalı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fransız hardalı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik hardal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik hardal formları arasında, Elma sirkeli ve Provence otlu hardal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fransız hardalı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
