Klasik hardal
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Klasik hardal için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #326698 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik hardal formları
- Elma sirkeli ve Provence otlu hardalGI 25 · 100 g'da GL 1 apple cider vinegar
- Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımıGI 10 · 100 g'da GL 1 turmeric
- GI 35 · 100 g'da GL 2 french
Fransız hardalı - GI 35 · 100 g'da GL 2 chili
Hazır hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Hazırlanmış hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 coarse
Kaba hardal - orta acı hardalGI 35 · 100 g'da GL 2 medium hot
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik hardal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 0.1 |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
| 1 fincan | 240 g | 4.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 66 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.8 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Yağ | 4.4 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Minimum işleme seviyesi
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Alerjenler
Klasik hardal içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik hardal glisemik indeksi nedir?
Klasik hardal için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 2.
Klasik hardal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik hardal düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik hardal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik hardal formları arasında, Elma sirkeli ve Provence otlu hardal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Klasik hardal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
