orta acı hardal
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
orta acı hardal için glisemik indeks 35, sade Klasik hardal (35) ile aynıdır.
29 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik hardal formları
- GI 35 · 100 g'da GL 2
Klasik hardal - Elma sirkeli ve Provence otlu hardalGI 25 · 100 g'da GL 1 apple cider vinegar
- Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımıGI 10 · 100 g'da GL 1 turmeric
- GI 35 · 100 g'da GL 2 french
Fransız hardalı - GI 35 · 100 g'da GL 2 chili
Hazır hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Hazırlanmış hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 coarse
Kaba hardal - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
orta acı hardal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 1300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Faydalı hardal tohumları içerir
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş içerik
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
orta acı hardal glisemik indeksi nedir?
orta acı hardal için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
orta acı hardal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
orta acı hardal düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik hardal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik hardal formları arasında, Elma sirkeli ve Provence otlu hardal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
orta acı hardal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
