Sığır eti ve soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sığır eti ve soğan glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer meat ile karşılaştırıldığında, Sığır eti ve soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sığır eti ve soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Soğandan antioksidanlar içerir
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.8g |
| Doğal | 1.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.7g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.5g |
| Protein | 20g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 2.8g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 55mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sığır eti ve soğan glisemik indeksi nedir?
Sığır eti ve soğan glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sığır eti ve soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sığır eti ve soğan düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sığır eti ve soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Sığır eti ve soğan 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →