Sığır eti ve soğan
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
Sığır eti ve soğan için glisemik indeks 35 (Düşük).
21 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sığır eti ve soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Soğandan antioksidanlar içerir
- Doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sığır eti ve soğan glisemik indeksi nedir?
Sığır eti ve soğan için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Sığır eti ve soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sığır eti ve soğan düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sığır eti ve soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Sığır eti ve soğan 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sığır eti ve soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
