Pişmiş spagetti
Düşük GI
fincan (105 g) başına GL 15.8 · 100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek net karbonhidrat içeriği
Pişmiş spagetti için glisemik indeks 49 (Düşük). Bir fincan (105 g) glisemik yükü 15.8 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169737 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Pişmiş spagetti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş spagetti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Tüm 9 porsiyonu göster
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 158 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.36 g |
| Çözünmez | 1.44 g |
| Protein | 5.8 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek net karbonhidrat içeriği
- Düşük lif yoğunluğu
- Hızlı insülin yanıtı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş spagetti glisemik indeksi nedir?
Pişmiş spagetti için glisemik indeks 49 (Düşük). Bir fincan (105 g) glisemik yükü 15.8; 100 g'da glisemik yük 15.
Pişmiş spagetti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş spagetti düşük glisemik indekse (49) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş spagetti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş spagetti formları arasında, Spagetti halkaları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Pişmiş spagetti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
