Peynir altı suyu proteini tozu
Düşük GI
fincan (97 g) başına GL 1.9 · 100 g'da GL 2
- Mükemmel bir tam protein kaynağı
- Yüksek oranda işlenmiş süt türevi
Peynir altı suyu proteini tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (97 g) glisemik yükü 1.9 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173180 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Süt proteinlerine kıyasla insülin artışlarını daha etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olan temel yağ asitleri ve lif sağlar.
Kenevir protein tozu - 100 g'da GL 1 Süt bazlı peynir altı suyuna kıyasla birçok birey için daha az iltihap yapıcıdır ve çok düşük bir glisemik etkiye sahiptir.
Bezelye protein izolatı
Peynir altı suyu proteini tozu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynir altı suyu proteini tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 97 g | 1.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 80 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel bir tam protein kaynağı
- Düşük karbonhidrat ve şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş süt türevi
- İnsülin tepkisini yükseltme potansiyeli
- Tam gıda besinlerinden yoksun
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynir altı suyu proteini tozu glisemik indeksi nedir?
Peynir altı suyu proteini tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (97 g) glisemik yükü 1.9; 100 g'da glisemik yük 2.
Peynir altı suyu proteini tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynir altı suyu proteini tozu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Peynir altı suyu proteini tozu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Peynir altı suyu proteini tozu, bu veritabanındaki tüm Peynir altı suyu proteini tozu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Peynir altı suyu proteini tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
